失眠喝什么好_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png失眠喝什么好
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女 65岁

2020-08-31 00:33

病情描述:

我妈妈这两天一直有失眠的症状,想让妈妈通过饮食来进行治疗。失眠喝什么好?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    失眠可以适量的喝些牛奶,因为牛奶中有人体所需求的色氨酸,能够达到助眠的作用。也可以在饮食中适量的吃些核桃,能够改善神经衰弱或者健忘的症状,并且还可以调节失眠多梦的现象,引起失眠,大多是因为环境因素或者心理因素造成的原因。

    意见建议:

    如果病情严重,也能在医嘱下结合光照疗法来进行治疗,能够让睡眠达到充足,也可以在睡觉前用温水泡脚,能够让身体达到放松。

    2020-08-31 06:01

    有用有用

    无用无用

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