失眠吃什么好_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png失眠吃什么好
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男 34岁

2020-08-31 01:11

病情描述:

这半年里我一直是勉强通过饮食来进行改善,想知道有利于失眠改善的东西。失眠吃什么好?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    失眠可以适量的吃些核桃和桂圆以及牛奶,能够让失眠状态达到调理,还可以改善神经衰弱和乏力以及多梦的症状。引起失眠,可能是因为精神压力太大造成的原因,如果在第2天有考试或者面试的情况,也会导致失眠的症状发生,也能通过泡脚的方法,有利于达到改善。

    意见建议:

    如果在睡觉前环境太过于热闹,也会影响到正常的睡眠,长时间失眠可能会引起黑眼圈严重,甚至也会导致炎症发生。

    2020-08-31 01:31

    有用有用

    无用无用

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