有助于睡眠的药有哪些？
女 32岁
2021-10-17 04:38
病情描述：
最近这几天我的睡眠很差，想要吃一些有助于睡眠的药物来改善，有助于睡眠的药有哪些？-
病情分析：
有助于睡眠的药可以吃一些苯二氮卓类药物，能起到镇静催眠的效果，也可以服用安神补脑的药物，能有效的改善睡眠的症状。睡眠差可能是精神紧张、焦虑、抑郁等精神因素造成的，也可能是压力过大或环境因素导致的，另外在晚餐过饱或睡前喝咖啡或饮酒也会造成睡眠差。
意见建议：在平时要注意规律作息，保持良好的心情，避免压力过大或精神紧张，睡前可以用热水泡脚，有助于睡眠。
2021-10-18 05:57
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