潘永源_主任医师_首都医科大学宣武医院_科普信息_第六十二页

早上空腹血糖6.3mmol/L正常吗？

在繁忙的生活节奏中，我们往往容易忽视身体健康的细微信号。近日，一则关于空腹血糖6.3mmol/L的消息引起了广泛关注。那么，空腹血糖6.3mmol/L到底正常吗？接下来，就让我们一起来了解一下吧。 空腹血糖，作为评估人体糖代谢状态的重要指标，其异常升高往往预示着健康问题的存在。当空腹血糖达到6.3mmol/L时，属于偏高的状态，一般不正常。 在这里，我提醒大家几点注意事项： 1、调整饮食 2、加强运动 总之，空腹血糖63mmol/L是一个不容忽视的健康问题。面对它，我们需要保持冷静，积极应对，通过科学的治疗和合理的生活方式调整，逐步将血糖水平控制在正常范围内。记住，健康是人生的第一财富，让我们从现在做起，为自己的健康保驾护航。

做糖耐前一天需要注意什么？

在准备进行口服葡萄糖耐量试验的前一天，为了确保测试结果的准确性和可靠性，有几个关键事项需要特别注意，接下来，就让我们一起来了解一下吧。 1、晚餐后禁食 晚餐后至次日早晨，需要严格禁食8-14小时，以确保空腹状态进行试验。这意味着在前一天晚上8点之后，应避免进食任何食物，包括零食和饮料。这一步骤对于减少次日血糖检测的干扰至关重要。同时，可以适量饮水，但避免含糖饮料。 2、饮食清淡 晚餐时应选择清淡、易消化的食物，避免油腻和高糖食物。高糖食物如巧克力、奶油蛋糕等，会导致血糖异常升高，影响试验结果的准确性。因此，在试验前一天，应尽量避免这类食物的摄入，保持血糖水平的稳定。 3、保证充足睡眠 良好的睡眠有助于稳定血糖水平，减少应激因素对试验结果的影响。因此，做糖耐前一天晚上应避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，也要避免剧烈运动，如爬山、跑马拉松等，以免导致血糖波动和肌肉疲劳，影响试验结果的准确性。 还要注意以下几点： 1、放松心情 2、遵循医嘱 总之，做糖耐前一天需要注意多个方面，从饮食、睡眠到运动都需要严格把控。只有这样，才能确保试验结果的准确性和可靠性，为后续的诊疗提供有力支持。

常见的降血脂的药有哪些

随着生活水平的提高和饮食习惯的改变，高血脂症已成为影响人们健康的重要问题之一。那么，针对高血脂症，有哪些药物可以帮助我们降低血脂呢？ 1、他汀类药物：如阿托伐他汀、辛伐他汀、瑞舒伐他汀等。该类药物主要通过抑制体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的合成，从而降低血清胆固醇及低密度脂蛋白（LDL）水平。 2、贝特类药物：如非诺贝特、苯扎贝特等。此类药物主要通过增强脂蛋白脂酶的活性，促进甘油三酯（TG）的分解代谢，从而降低血清TG水平及极低密度脂蛋白（VLDL）水平。 3、烟酸类药物：如阿昔莫司、烟酸等。这些药物可能是通过抑制脂肪组织中的脂解作用，减少游离脂肪酸进入肝脏合成TG和VLDL；同时，烟酸还能抑制肝脏合成VLDL，并促进其分解代谢，从而降低血清TG和LDL水平。 4、胆固醇吸收抑制剂：如依折麦布，此类药物主要通过抑制小肠黏膜刷状缘对胆固醇的吸收，减少外源性胆固醇的摄入，从而降低血清胆固醇水平。 服用注意事项 1、合理饮食 2、定期复查 综上所述，降血脂药物种类繁多，作用机制各异。在选择和使用这些药物时，应充分了解其特点和注意事项，并在医生指导下进行科学治疗和生活管理。