何好臣_副主任医师_中国中医科学院西苑医院_科普信息_第四十一页

受到恐惧一直失眠乏力怎么办

受到恐惧一直失眠乏力一般可以通过心理疏导、调整作息、服用西药、服用中成药、物理治疗等方法进行缓解，建议就医在医生的指导下选择合适的改善方法。1、心理疏导：恐惧情绪是导致失眠乏力的根源，可在医生指导下进行心理疏导，如认知行为疗法，帮助调整心态

失眠怎么调理心情

失眠一般可以通过认知调整、放松训练、生活习惯改善、心理治疗、药物治疗等方法来调理，具体的调理方案需要以医生的建议为准。1、认知调整：正确认识失眠，避免过度，树立积极心态，有助于减轻心理压力，改善心情。2、放松训练：进行深呼吸、瑜伽、冥想等放

得了失眠症怎么办

得了指患有，患有失眠症可能是不良生活习惯、精神压力大、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗等方法改善。建议就医了解具体原因，配合医生改善。1、不良生活习惯：如果经常熬夜、睡前喝咖啡或浓茶等，会使大脑神经兴奋，导致

失眠症缠着我很久了怎么办

失眠症缠着很久可能是不良生活习惯、精神心理因素、神经衰弱、甲状腺功能亢进症、睡眠呼吸暂停综合征等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗等方法改善。建议就医了解具体情况，配合医生改善。1、不良生活习惯：如果经常熬夜、睡前喝咖啡或浓茶等，会使大

引起失眠症的原因是什么

引起失眠症的原因可能有心理压力、不良生活习惯、环境因素、神经疾病、精神疾病等，如有长期失眠症状，建议就医诊断。1、心理压力：工作、学习或生活中的压力过大，会使人的精神处于紧张状态，大脑难以放松，从而影响睡眠。2、不良生活习惯：如睡前过度使用

晚上睡不着怎么办

晚上睡不着可能是肝郁气滞、心脾两虚、阴虚火旺、心肾不交、痰热内扰等原因导致的，可以在医生的指导下通过中药治疗的方法改善，建议及时就医了解具体情况，配合医生改善。1、肝郁气滞：情志不遂、精神压力大等可致肝气郁结，气机不畅，扰乱心神而出现晚上睡

失眠晚上睡不着觉怎么回事

失眠晚上睡不着觉可能是饮食不节、情志失调、心脾两虚、心肾不交、肝郁化火等原因导致的，建议就医，了解具体的原因。1、饮食不节：若睡前吃过多食物或食用辛辣、油腻食物，会加重胃肠负担，导致胃气不和，从而影响睡眠。2、情志失调：工作压力大、情绪紧张

治失眠症的方法有什么

治疗失眠症的方法通常有一般治疗、药物治疗、经颅电刺激治疗、静电刺激治疗、重复经颅磁刺激等，需要就医，在医生的指导下选择合适的治疗方式。1、一般治疗：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，避免熬夜和午睡时间过长。2、药物治疗