孟妍_副主任医师_山东省立医院_科普信息_第二十二页

过期两天的奥尔良鸡腿还可以吃吗

通常情况下，过期两天的奥尔良鸡腿不可以吃。 过期两天的奥尔良鸡腿会滋生大量的细菌，如果继续食用，可能会发生细菌感染身体的情况，从而出现腹痛、腹泻等症状，严重时甚至会发生食物中毒的情况，不利于身体健康。 鸡腿中含有大量的蛋白质，是细胞的主要组

辟谷复食可以吃荞麦面吗

一般情况下，辟谷复食通常可以吃荞麦面。 荞麦面的主要成分是荞麦，具有大量的膳食纤维，能够加快肠胃蠕动速度，促进对荞麦的消化，不会对肠胃造成过大的刺激，因此辟谷复食可以适当吃荞麦面。但注意不要过量食用，否则会加重肠胃负担。 辟谷复食时需要注意

为什么高强度训练可以适量补充叶酸

通常情况下，高强度训练可以适量补充叶酸是因为叶酸能够保护心脏、具有抗氧化作用。 1、保护心脏：长期高强度训练会对心脏造成过大的负担，可能会对心脏造成一定损伤。叶酸具有改善血管内皮功能的作用，高强度训练结束后，适当补充叶酸能够在一定程度上保护

五十岁以后需吃什么营养品

一般情况下，五十岁以后可以适当多吃一些含有钙元素、维生素E等营养品。 1、钙元素：五十岁以后的中老年人身体中相对缺乏钙元素，可能会发生骨质疏松的情况，所以可以适当食用含有钙元素的营养品进行补充。 2、维生素E：维生素E具有防止血液凝固的功效

老人太瘦吃点什么营养零食

通常情况下，老人太瘦吃点牛奶饼干、芒果干等营养零食，在食用时应当注意适量，同时避免食用零食。 1、牛奶饼干：牛奶饼干中含有丰富的蛋白质，具有较高的营养价值，很容易被身体消化吸收，达到补充蛋白质的作用，一定程度上能够改善老人太瘦的情况。 2、

为了增强抵抗力每天喝牛奶喝一次还是两次

一般情况下，为了增强抵抗力每天喝牛奶喝一次还是两次都可以，需要注意只有长期坚持饮用牛奶，才能达到增强免疫力的作用。 牛奶中含有大量的优质蛋白，而蛋白质是组成抗体的主要成分，所以饮用牛奶能够增强免疫力，长期坚持饮用牛奶的情况下，每天饮用一次或

22岁以上可以喝可乐吗

通常情况下，22岁以上的人可以喝可乐。 成年人的身体机能相对较完善，代谢能力也相对较强，所以身体健康的成年人可以适当饮用可乐，不会对身体造成过大影响，不过在饮用时应当注意避免过量，同时糖尿病患者不要饮用。 可乐会导致身体对钙元素的吸收减少，

辟谷结束可以喝麸皮粉吗

一般情况下，辟谷结束可以喝麸皮粉，但注意不要过多饮用。 麸皮粉是指没有脱去麸皮的产品，含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动速度，有助于消化，不会对胃部造成过大刺激，因此辟谷结束可以饮用麸皮粉。但不要过多饮用，否则会消化不良，对肠胃造成过大负