睡不着是怎么回事?

女 29岁

2019-12-16 14:23

病情描述:

总是睡不着觉,很多天了,我也不知道该怎么办,请问睡不着是怎么回事?

医生回答(1)
  • 晚上睡不着觉,可能是睡眠节律紊乱造成的,也可能是由于肝气郁结,燥热所导致的,建议养成良好健康的生活习惯,早睡早起不要熬夜,白天多做运动释放压力,睡前可以喝一杯温热的牛奶,平时的饮食要健康,忌辛辣刺激性的食物。

    2019-12-17 16:29

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