来例假吃什么食物最好
霍丽艳
副主任医师 | 佳木斯市妇幼保健院 产科
三级甲等语音内容
在月经来临期间，多吃毛豆以及猪肝和红枣是比较好的。因为毛豆可以帮助人体吸收大量的黄内酮化合物，猪肝可以补血益气，而红枣具有补血的功效，对女性的经期健康有比较好的效果。另外，在月经来临期间，也可以多吃蔬菜和水果类的食物，因为这类食物含有丰富的微量元素，有利于人体的健康。
建议在月经来临期间，不要吃过于寒凉以及辛辣的食物，避免对身体造成刺激，导致闭经或者月经不调的现象出现，严重者还有可能引发不孕，进而对人体的健康造成影响。
2021-07-08 17:18
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