月经量少怎么调理最有效
王凤双
主任医师 | 佳木斯市妇幼保健院 妇产科
三级甲等语音内容
对于女性经量较少的情况，可以通过生活方式以及饮食改变来调节，具体如下：
一、月经来潮时需要忌生冷，辛辣的食物。可以多补充水分，多吃些维生素较多的水果、蔬菜。
二、平时要多注意保暖，尤其是腹部的保暖，可以使用热水袋敷肚子，能够促进局部的血液循环，避免出现痛经的情况。
三、在经期时，要多注意外生殖器的清洁和卫生，需要每天用温开水清洗。还要及时的更换内衣、内裤防止出现感染。
四、在经期时应该要有良好的心态，不要过度焦虑，紧张有可能会导致内分泌失调，从而引起月经异常。
2021-07-16 15:54
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