腿里的寒气如何排出
陈华
副主任医师 | 河北省沧州中西医结合医院 骨科
三级甲等语音内容
腿部有受寒的症状，这是一种非常常见的临床现象，如果想把它排出我们，可以给大家几个建议：
第一，用艾灸的方法，艾灸是一种驱寒，温经通络非常好的方法，艾灸可以把寒气能够有效地顺着经络排出。
第二，针灸。针灸可以促进经络之气的运行，也可以加速经络之气的御寒功能，所以也是一种非常好的方法。
把这两种方法结合到一块叫做温针灸，这是非常有效的方法，就是在腿部受凉的部位，扎上针之后在针柄上放上艾灸，通过艾灸的热气沿着针灸渗透到经络里，这种方法是非常有效的方法。
第三，可以做推拿，推拿可以舒经通络，可以温阳促进寒气的排出，这是一种被动的锻炼的方法，所以效果也非常的好。
如果要是觉得推拿较麻烦，可以做主动的运动，就是指主动的在床上抬腿或者说绷脚之后，把腿尽量的抬高，把这里的经络进行的有效的运动，这样的话也能够促进寒气的排除。
2020-06-09 12:32
相关视频
/ Recommended video
相关语音
/ Related speech
相关问答/ Hot questions answers
热门科普/ science popularization