经期可以跑步吗
魏旭静
主治医师 | 河北医科大学第一医院 妇产科
三级甲等语音内容
女性在经期能不能跑步要根据自身的体质来决定，但是在一般的情况下是不建议在经期跑步的，这是因为女性在经期如果进行剧烈的跑步运动，会导致迅速增多经血量的现象，甚至会造成月经失调或者是流血不止等情况，情况严重的时候，过于频繁的跑步活动，可能会造成卵巢的破裂或者是引发子宫脱垂的情况。
所以经期的女性应该保证充足的日常休息时间，最好不要从事任何剧烈的运动，如果必须要跑步，需要控制跑步的速度与跑步运动的时间，保护好自身的健康，此外的话要保证规律的睡眠，避免熬夜。
2020-07-03 15:55
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