经期可以运动吗
魏旭静
主治医师 | 河北医科大学第一医院 妇产科
三级甲等语音内容
经期可以运动，经期是女性特殊的生理时期，身体的抵抗力比较差，在经期避免做竞技性比较高的运动，比如马拉松，长跑，打篮球，踢足球，高温瑜伽，深蹲举铁等。在经期适合做一些舒缓的运动，比如瑜伽，散步，骑单车，慢跑等都适合月经来潮的时候进行。
月经来潮期间，因为子宫的收缩以及经血的排出，如果剧烈的运动，会引起子宫收缩，加剧痛经的症状，还会影响到月经血的顺利排出，比较舒缓的运动在月经来潮的时候可以进行，这些运动可以促进经血的顺利排出，有利于缓解痛经的症状，还可以改善体内的内分泌紊乱。
2020-07-15 17:21
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