月经量少如何补
魏旭静
主治医师 | 河北医科大学第一医院 妇产科
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临床上导致月经量少的原因大多数是由气血两虚所造成的，所以首先从饮食上来进行调理。
第一、多吃一些豆制品来进行补充，像豆浆、豆腐、豆干、豆芽等等，平时适当的吃一些大豆或者是补血气的食物，比如大枣、还有花生。此外的话可以吃一些乌鸡汤来进行进补，在煮乌鸡汤的同时可以适当的加入一些枸杞，能够起到很好的益气补血的功效，对于由于气血两虚造成的月经量少有很好的调理作用。
第二、要注意适当的休息规律的生活，不要使身体过度的劳累，还要适度的进行锻炼。
在月经期最好不吃生冷、寒凉、刺激辛辣的食物、在月经期间最好不要碰冷水；在饮食上多吃一些含铁丰富的食物以及滋补的食物，从而来改善月经量少的情况。
2020-07-16 11:46
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