孕妇能吃香椿吗?_好在医生

孕妇能吃香椿吗?
孟燕

孟燕

副主任医师 | 北京积水潭医院     妇产科

三级甲等

孕妇可以适当的吃香椿,但在食用时应当注意食用量避免食用过多。

香椿中含有丰富的蛋白质、钙、锌等微量元素, 能够满足孕妇对于营养物质的需求,对自身的健康以及胎儿的生长发育有一定的益处。香椿同时还有清热解毒、健脾养胃的作用,可以适当提高孕妇的食欲,增强抵抗能力,并且在一定程度上也可以缓解孕妇的便秘情况。但是因为香椿属于寒凉性的食物,如果过量的食用香椿,会增加肠胃部的负担,从而引起腹泻、腹痛等症状,严重时还会引发子宫收缩,从而导致流产的发生。

香椿叶子表面很可能会存在农药残留,所以在食用的过程当中要将叶子清洗干净,或者将叶子用开水浸泡过后在食用。此外孕妇在孕期要注意营养的均衡,合理的摄入蛋白质以及水化合物,在孕期也可以在家属的陪同下进行适当的运动,例如散步、瑜伽等,通过锻炼的方式来提高自身的免疫能力。

2022-05-16 13:53

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