女性睡眠很浅容易醒怎么办_好在医生

女性睡眠很浅容易醒怎么办
干军

干军

副主任医师 | 马鞍山市人民医院     急诊科

三级甲等

女性睡眠浅很容易醒,可能是非疾病因素导致,也可能是由于失眠、神经衰弱等疾病原因导致的。患者在患上该种疾病后应当及时前往医院,在医生的指导下通过应用药物、改善生活习惯方式进行治疗。

一、非疾病因素

1、环境因素:若睡眠环境不佳如噪音光污染等可影响睡眠质量,出现睡眠浅、易惊醒的症状。针对这种情况,可在日常生活中通过改善睡眠环境进行调理,如使用遮光窗帘、佩戴耳塞、眼罩等。

二、疾病因素

1、失眠:由于长期不良生活习惯或精神焦虑、紧张等原因可导致失眠,其表现为睡眠浅容易醒。治疗失眠可在心理医生指导下应用认知行为疗法、精神分析疗法等帮助患者,通过专业心理放松训练与助眠行为干预失眠,缓解症状。此外患者也可以在医生指导下使用药物改善睡眠,如地西泮片、艾司唑仑片等。

2、神经衰弱:由于长期工作压力或心理压力等原因,可导致神经衰弱,神经衰弱临床症状主要表现为精神易兴奋、脑力易疲乏,部分患者还可出现入睡困难、睡眠浅、易惊醒等症状。治疗神经衰弱可在医生指导下使用药物,如奥拉西坦胶囊、盐酸舍曲林片等。

2023-04-25 00:00

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