晚上说梦话最简单的治疗方法_好在医生

晚上说梦话最简单的治疗方法
王明轩

王明轩

副主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     急诊科

三级甲等

一般情况下,晚上说梦话不存在最简单的治疗方法,患者可以通过心理调理、应用药物、改变生活习惯等方式使症状得到缓解。

1、心理调理:晚上说梦话通常是由于精神过于紧张所导致的,所以应采取适宜的方式对患者进行心理疏导,患者应避免对某件事情思虑过深。同时应保持积极乐观的心态,掌握舒缓压力的方法,保持情绪稳定,避免睡前饮用咖啡、茶等刺激性饮品。

2、应用药物:如果患者长期晚上说梦话,会导致睡眠质量下降,严重者应及时前往医院,在医生的指导下应用地西泮片、阿普唑仑片等药物改善症状。平时应养成良好的作息习惯,避免熬夜,在睡前应放松心情,保证睡眠环境的舒适。

3、改变生活习惯:患者在白天可以适当进行体力劳动或加强运动,能够保证晚上更好的入睡,从而缓解说梦话的情况。还可以适当食用桂圆、小米等具有安神作用的食物,并且尽量减少白天的睡眠时间,可以对晚上说梦话的情况起到一定的缓解。

2023-04-30 00:00

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