喝柠檬茶会胖吗_好在医生

喝柠檬茶会胖吗
王明轩

王明轩

副主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     急诊科

三级甲等

一般情况下,适量的喝柠檬茶是不会发胖的,如果购买的成品柠檬茶中含有白砂糖、蔗糖等添加剂,过量喝有可能会在体内产生糖脂,导致发胖。

喝柠檬茶好处比较多,柠檬含有丰富的膳食纤维、维生素C、果酸、维生素B、钾离子等营养物质,可以有效的促进人体肠道蠕动,加快肠道的新陈代谢,适量喝不仅不会发胖,还有可能起到一个辅助减肥的作用。维生素C、果酸可以起到美白的作用,还能够润肠通便,缓解便秘,此外柠檬还含有比较清新的香气,喝柠檬茶可以提神醒脑,使人精神愉悦。

过多的喝柠檬茶,对身体也有影响,因为柠檬酸较强,如果长期喝柠檬茶有可能会腐蚀牙齿。建议不要空腹喝柠檬茶,以免引起肠胃不适。另外如果是肠胃不好的病人,如胃炎、胃溃疡的病人喝要柠檬茶后有可能加重肠胃的负担,有可能使胃炎、胃溃疡加重。建议在日常生活中注意饮食清淡,尽量避免过多食用辛辣、高油脂、高糖分、高热量等的食物,同时建议可以根据自己的身体状况适当进行一些体育运动,例如散步、打太极、慢跑等,从而对体重的控制、降低等起到一定的帮助作用。

2023-04-30 00:00

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