夏天嗜睡是什么原因

尹新芹

主任医师 | 山东省立医院口腔科

三级甲等

一般情况下，夏天嗜睡可能是由于温度过高、睡眠情况不好等非疾病因素导致，也可能是由于甲状腺功能减退症、睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病因素导致的，患者可以通过改善生活习惯、应用药物等方式进行治疗。

一、非疾病因素

1、温度过高：夏天气温相对较高，会导致身体大量出汗。人们在出汗过多后，身体中的水分较少，汗液也会排出大量的钾元素，如果身体不能及时对钾元素进行补充，可能会出现乏力、嗜睡的情况。建议患者及时调整室内温度，可采取开窗通风、开电扇等方式，保持空气的流通和清新，有助于缓解嗜睡的情况。

2、睡眠情况不好：由于夏天温度较高，或者睡觉时周围环境过于嘈杂，可能导致睡眠情况不好，使得大脑不能得到有效的休息，从而出现嗜睡的情况。应去除外界刺激因素，尽量不要在噪声过大的环境中休息，保持良好的心态，不要焦躁、烦闷，在一定程度上可以提升睡眠质量。

二、疾病因素

1、甲状腺功能减退症：由于患者自身免疫性疾病、手术等原因，导致患者身体内的甲状腺产生的激素过少或者激素利用率障碍，就有可能会引发甲状腺功能减退症，通常患者会出现胃寒、乏力、反应迟钝等症状，也有可能会出现夏天嗜睡的情况。建议患者在医生的指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。

2、睡眠呼吸暂停低通气综合征：睡眠呼吸暂停低通气综合征可能是由于气道阻塞、气道狭隘等原因导致，通气量减少后，可能出现睡觉打鼾的症状，同时睡眠结构破坏后，可能出现嗜睡的现象。建议患者可以在医生指导下通过雍垂软腭咽成形术、下颌骨前移或舌骨悬吊术等手术进行治疗。同时在日常生活中注意规律作息，避免熬夜，在睡觉时可以通过侧卧方式，减轻不适症状。

2023-05-13 00:00

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