躺在床上睡不着算熬夜吗_好在医生

躺在床上睡不着算熬夜吗
尹新芹

尹新芹

主任医师 | 山东省立医院     口腔科

三级甲等

躺在床上睡不着并不算熬夜,从医学角度应该是属于睡眠。失眠和熬夜是有区别的,具体如下:

1、躺在床上睡不着,从而产生失眠症状,是主观想睡但是睡不着,属于睡眠障碍。但熬夜是本身在做事情,主观上暂时没有睡觉的打算。

2、从心理状态上讲,躺在床上想睡但睡不着,所以可能会产生焦虑、心烦的情绪。而熬夜一般不会有焦虑的情绪,熬夜是在平静的,甚至比较愉悦的做事情,本身不会因为睡不着苦恼。

3、从根本上说失眠不会使大脑疲劳,而熬夜的过程要使用大脑,容易造成大脑劳累情况。

4、从后果上说失眠会影响第二天的精神状态。而熬夜虽然说睡得晚,但是补够了睡眠时间以后一般不会影响到次日的精神状态。

5、如果偶尔出现失眠的危害不大,躺着睡不着可以闭目养神。而熬夜一般是需要消耗身体机能的,所以对身体是有危害的。但如果两者都是长期性存在,两者对身体的危害都很大,需要及时治疗。

2023-05-15 00:00

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