西瓜属于低糖还是高糖_好在医生

西瓜属于低糖还是高糖
尹新芹

尹新芹

主任医师 | 山东省立医院     口腔科

三级甲等

西瓜是低含糖量水果,西瓜的含糖量大约是5%-12%。一般把水果的含糖量分成三类:一、含糖量在10%以下的称为低含糖量水果;二、含糖量在10%-20%之间称为中含糖量水果;三、含糖量超过20%的称为高含糖量水果。

高含糖量的水果,一般包括香蕉、菠萝蜜、榴莲、山竹、葡萄、水蜜桃等,低含糖量、中含糖量的水果,主要有苹果、梨、西瓜、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、火龙果、杏、草莓等。一般糖尿病患者在血糖控制好的情况下,可以食用低含糖量、中含糖量的水果。如果要减肥就少食用高含糖量的水果,对于中含糖量、低含糖量的水果,正常人来说没有特殊的限制。

另外多吃糖对于治疗中度贫血是没有帮助的。吃糖可以引起血糖的升高,对于低血糖的病人吃糖有很明确的治疗作用,使血糖升高,病人低血糖的症状就会消失。但是对于贫血的病人,多吃糖是没有用处的。中度贫血有一部分病人和营养不良相关,这些营养元素的缺乏可以引起贫血,但是糖和营养元素缺乏没有关系。营养元素缺乏可以引起贫血最常见的是铁的缺乏,除此之外,叶酸、B12的缺乏同样可以引起贫血。

2023-05-15 00:00

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