夏天早上起来困乏是怎么回事

王明轩

副主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院急诊科

三级甲等

一般情况下，夏天早上起来困乏可能是精神压力大、空调吹的太多等非疾病因素导致的，也有可能是缺钾、贫血等疾病因素造成的。患者可以在医生的指导下应用药物、调整生活习惯等方式进行治疗。

一、非疾病因素

1、精神压力大：如果精神压力大，心情抑郁，使得晚上睡不着，容易导致患者缺乏睡眠，因此夏天早上起来困乏。建议患者日常生活中调整心情，学会释放压力，必要时进行心理治疗。

2、空调吹的太多：夏天温度高，如果患者睡觉时长时间开空调或者风扇，一开一整夜，会使得屋内空气含氧量降低，进而导致早上起来困乏。建议患者日常生活中不要长时间开空调或者风扇，更不要直接让空调和风扇对着自己吹。

二、疾病因素

1、缺钾：如果患者挑食、偏食导致钾摄入不足，或者钾代谢过高，出汗频繁，可能会导致体内缺钾，出行疲劳乏力、行走乏力、胸闷心慌、心率过快等症状，因此夏天早上起来困乏可能是缺钾造成的。患者可以在医生的指导下使用氯化钾缓释片、氯化钾注射液等药物进行治疗。日常生活中可以适当吃些紫菜、香蕉等含钾量高的食物。

2、贫血：贫血是因为出血、红细胞生成不足、红细胞破坏过多等原因导致的，通常会出现面色苍白、头晕、头痛、疲倦、乏力等症状，也会出现夏天早上起来困乏的情况。建议患者在医生的指导下使用硫酸亚铁片、维生素B12片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。

2023-05-18 00:00

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