坐完过山车头晕恶心怎么快速缓解_好在医生

坐完过山车头晕恶心怎么快速缓解
王明轩

王明轩

副主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     急诊科

三级甲等

一般情况下,坐完过山车头晕恶心可以通过及时休息、放松肌肉、调整呼吸方式等方式进行缓解。

1、及时休息:人们在坐过山车时,由于过山车的速度相对较快,并且旋转的方向变化较多,可能会使得人体的前庭功能受到一定的影响,从而出现头晕、恶心等现象。这是正常生理现象,不必过度担心。需及时进行休息,使得前庭功能逐渐恢复正常,不要有过大的心理压力,一段时间后,症状会逐渐缓解。

2、放松肌肉:坐完过山车头晕恶心可以适当对头骨附近的肌肉进行按摩,可以使得肌肉得到放松,并且有助于平静神经系统。适当进行肌肉的放松,可以加速症状的缓解。需要注意的是,按摩力度不可以过大,按摩时间不宜过长,否则可能加重脑部的刺激,导致症状加重。

3、调整呼吸方式:由于在坐过山车时,人们可能出现紧张、压力过大的情绪,这时身体中的二氧化碳浓度可能会增加。可以通过调节呼吸的方式,增大氧气的吸入量。常见的有助于缓解头晕的呼吸方式为深呼吸,即吸气5秒钟再呼气5秒钟。

2023-06-05 00:00

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