胃不好可以吃芥兰吗_好在医生

胃不好可以吃芥兰吗
尚占民

尚占民

主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院     消化内科

三级甲等

胃不好可以吃芥兰。

芥兰带有微量的苦味,可刺激人的味觉神经,增进食欲,并且其中的膳食纤维,可增加胃肠道的消化系统,促进肠胃的蠕动,在一定程度上起到通便的作用,适合便秘的人群食用。而且芥兰富含大量的维生素、胡萝卜素、叶黄素等,适量的食用可以为人体补充营养。

芥兰属于平性蔬菜,在中医的角度上来分析,食用过多可能会让人真气受损,而且长期大量的食用芥兰,可能会抑制人体中的性激素水平,不利于身体的健康。

建议平时在饮食上做到营养均衡,在摄入新鲜的水果蔬菜同时,也要适当的搭配一些蛋白质含量高的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。在摄入食物时也要适量,在保证人体所需营养的前提下,减少食物的摄入量,避免过量食用引起身体出现不适。也要尽量少吃高嘌呤、高脂肪的食物,戒烟戒酒,多喝水,平时可适当的增加一些体育运动,增强个人体质,保证身体的健康。

若在食用芥兰时,芥兰的叶子出现了发黄、虫咬等异常现象,应避免食用,若误食后产生身体不适,应立即前往医院进行血常规检查、病原学检查等,配合医生进行积极的治疗,避免延误病情影响自身的身体健康。

2023-06-30 00:00

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