坐月子是多少天_好在医生

坐月子是多少天
龚萍

龚萍

副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院     妇产科

三级甲等

坐月子通常指的是女性产褥期的调养,具体需要多少天并无统一标准,主要取决于该产妇的恢复情况和个人体质,多数女性需要调养42天左右。

女性产褥期为42天,这主要是因为女性在生产后子宫和身体尚未完全恢复,需要配合规律作息、合理饮食促进身体和子宫恢复,一般情况下,女性产后子宫完全恢复至非孕期状态需要6周左右,因此产褥期为42天,相应的产妇坐月子也需要42天左右。但是每个产妇有个体差异,部分产妇恢复较快,部分产妇则需要较长的时间恢复,没有统一标准。

女性在产褥期身体较为虚弱,比较容易受到外界病原微生物感染,因此应注意在坐月子期间保证良好的生活习惯,规律饮食、定时定量进餐,补充摄入高蛋白、高膳食纤维、高维生素的食物。此外,还应避免熬夜、避免过度疲劳,保证充足的睡眠,适度运动,保持良好的心态,可以促进身体恢复。

2023-07-31 13:43

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