孕妇能吃羊肉吗_好在医生

孕妇能吃羊肉吗
龚萍

龚萍

副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院     妇产科

三级甲等

孕妇可以吃羊肉,但是要注意适量。

羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和多种微量元素,能够温补脾胃,补血温经。孕妇适量食用羊肉,能够补充孕期所需要的微量元素和矿物质,促进身体对铁元素的吸收。羊肉性温,适量食用还能增加消化酶,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,提高身体免疫力,改善气虚、血虚的症状,有助于孕妇的健康和胎儿的发育。孕妇食用时要注意饮食的多样性,可与新鲜蔬菜等搭配食用,以确保全面的营养摄入。

羊肉虽然营养丰富,孕妇食用时要注意适量,切勿过量。因为羊肉富含蛋白质,如果食用过多,会加重胃肠道负担,导致消化不良,出现腹胀、腹痛等情况。而且羊肉性温,热量高,孕妇食用过多,还容易出现口舌糜烂、咽喉干痛、牙龈肿痛等症状。另外,羊肉不宜与南瓜、西瓜、绿茶等同食。建议孕妇在食用前咨询医生或专业的营养师,最好在其指导下食用。

2023-07-31 13:43

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