涨奶疼怎么缓解_好在医生

涨奶疼怎么缓解
龚萍

龚萍

副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院     妇产科

三级甲等

涨奶疼一般可通过哺乳或泵奶、冷敷、热敷等方式进行缓解。

1、哺乳或泵奶:当乳房充满奶水时,通过哺乳或泵奶可以释放奶汁,减轻乳房的压力和不适感。建议在宝宝醒来后的第一个小时内进行哺乳或泵奶,以保持乳房的舒适状态。

2、冷敷:通常在出现涨奶疼后的24小时之内,可以使用冰袋、冷毛巾或冷水浸泡的毛巾进行冷敷,可帮助减轻乳房的肿胀和疼痛感。

3、热敷:在出现疼痛状况24之后可进行热敷,帮助促进局部血液循环,缓解乳房的不适感。可以使用热水袋、热毛巾或热水浸泡的毛巾放在乳房上,保持10-15分钟。

此外,还可通过饮食调理、按摩、应用药物的方式进行缓解。此外还需注意选择适合自己的孕妇内衣或哺乳内衣,确保乳房得到良好的支撑和保护。避免穿戴过紧或过松的内衣,以免加重乳房的不适感。

2023-07-31 13:43

推荐科普

/ popular science