孕妇能吃菱角吗_好在医生

孕妇能吃菱角吗
龚萍

龚萍

副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院     妇产科

三级甲等

孕妇可以适量吃菱角,不建议过量食用。

菱角对于女性妊娠没有直接危害,女性在妊娠期间可以适量食用,不仅可以丰富饮食结构,还可以为机体提供营养支持。女性妊娠期随着胚胎组织的逐渐发育,子宫压迫肠道可能会出现便秘,而菱角中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进肠道蠕动帮助排便,缓解女性妊娠期的肠道不适症状。另外,菱角中含有钙、钾、镁等营养物质,可以促进胎儿的骨骼发育和身体发育,菱角中的烟酸可以促进胎儿神经系统发育,孕期适量吃菱角对孕妇和胎儿都有好处。

不建议过量食用菱角。菱角是水产植物,性寒,过量食用后可能引起寒气入侵,引起腹泻、腹痛等症状。同时,菱角中含有异质蛋白,部分人群体质特殊可能会对菱角过敏,此类人群应避免接触菱角。女性妊娠后应保持营养摄入均衡,避免过多摄入同一种食物,引起营养失衡不利于身体健康。

2023-08-14 09:39

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