孕妇能吃芋头吗_好在医生

孕妇能吃芋头吗
龚萍

龚萍

副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院     妇产科

三级甲等

孕妇可以适量吃芋头,不建议过量食用。

芋头中尚未发现有毒、有害物质,孕妇可以适量食用,一般不会引起身体出现不适症状。怀孕期间,营养需求量较大,日常饮食要求营养全面。但是,由于体内激素水平变化,孕妇通常会出现食欲不振、呕吐等现象,芋头属于高碳水化合物,其中碱性物质较多,可以缓解孕妇呕吐、食欲不振等孕期反应。同时,芋头中含有蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,日常适量食用,可以丰富孕妇的饮食结构,提供营养支持。

不建议过量食用芋头。芋头中的碳水化合物含量较高,口感绵密,易于被机体消化吸收,过量食用后大量碳水化合物进入机体转化为葡萄糖,可能会引起血糖出现变化,不利于胰腺功能健康。同时,在日常生活中摄入大量碳水化合物,也会引起肥胖现象,日常建议保持食物多样性,适量食用芋头。

2023-08-14 09:39

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