孕妇能吃榴莲吗_好在医生

孕妇能吃榴莲吗
龚萍

龚萍

副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院     妇产科

三级甲等

孕妇可以吃榴莲,但要注意适量,以免对身体健康产生不良影响。

榴莲作为一种常见的热带水果,营养价值比较高,含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素等,适量食用有助于补充孕妇所需要的营养元素,增强孕妇免疫力和抵抗力,同时还能起到活血散寒、强身健体、润肠通便等功效,因此孕妇是可以适量吃榴莲的。榴莲性温热,一旦过量食用,容易导致体内燥热,进而出现咽喉肿痛、鼻腔出血、口腔溃疡等不良反应,还会增加肠胃负担,造成肠道堵塞,引发大便干结、排便困难等症状。另外,榴莲糖分含量比较高,食用后容易导致血糖水平上升,对肝肾以及胰腺的代谢功能产生不良影响。

建议孕妇日常生活中合理膳食,多吃新鲜蔬菜和水果,保持营养均衡。根据自身情况适当进行体育锻炼,规律作息,不要熬夜,不要过度劳累。定期去医院孕检,观察胎儿的发育状况。保持积极乐观的心态,避免情绪剧烈波动。

2023-08-14 09:39

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