增强免疫力吃什么维生素

杨梓琪

主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院全科

三级甲等

通常情况下，增强免疫力可以服用维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E等。建议患者在医生的指导下规范服用药物。

1、维生素A：维生素A可以维持皮肤黏膜完整性，保持视觉功能，防止视力减退和夜盲症的发生。同时，还可以促进生长发育，维持生殖功能，对于促进免疫功能有较好的作用。

2、B族维生素：B族维生素所含的种类较为丰富，可以预防贫血，强化机体神经系统功能，对于提高机体的抵抗力和免疫能力有较强的作用。

3、维生素C：维生素C具有较强的抗氧化能力，可以促进机体内一些白细胞的生成，所以具有增强患者免疫力的作用。同时还可以保持皮肤弹性，防止贫血、坏血病等情况的发生。

4、维生素D：维生素D是一种脂溶性维生素，可以调节机体内钙磷代谢，促进钙元素的吸收。此外，维生素D还是一种免疫调节剂，若机体免疫功能处于抑制状态时，可以通过增强巨噬细胞和单核细胞的功能，提高机体免疫力。

5、维生素E：维生素E具有抗氧化作用，可以预防动脉粥样硬化，减少细胞消耗，提高机体免疫力。

建议患者在日常生活中要合理膳食，规律作息，适度运动，从而增强体质，提高机体免疫力。若身体出现不适，建议及时就医，谨遵医嘱，规范治疗。

2024-07-27 14:16

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