轻度中暑的症状是什么_好在医生

轻度中暑的症状是什么
杨梓琪

杨梓琪

主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     全科

三级甲等

轻度中暑可出现头晕和头痛、乏力和疲劳、皮肤潮红和出汗、心悸和呼吸急促、轻度恶心和呕吐等症状。

1、头晕和头痛:高温环境下,身体会通过出汗来散热,但如果出汗过多,会导致体内水分和电解质的丢失,进而引起血容量减少和血液黏稠度增加。这会导致脑血流量减少,从而引起头晕和头痛的症状。

2、乏力和疲劳:高温环境下,身体需要更多的能量来维持正常的生理功能。但由于体内水分和电解质的丢失,血液黏稠度增加,导致心脏负担加重,血液循环不畅,供氧不足,从而引起乏力和疲劳的感觉。

3、皮肤潮红和出汗:体温升高时,血管会扩张,导致皮肤潮红。同时,身体会通过出汗来散热,以保持体温平衡。

4、心悸和呼吸急促:由于高温环境下身体的代谢加快,心脏需要更多的氧气和营养物质来满足需求。但由于血液黏稠度增加和血容量减少,心脏需要更加努力地工作,从而引起心悸和呼吸急促的症状。

5、轻度恶心和呕吐:高温环境下,身体通过出汗来散热,但过多的出汗会导致体内水分和电解质的丢失,进而影响胃肠道的正常功能,引起轻度恶心和呕吐的症状。

日常注意避免长时间暴露在高温环境下,尤其是在炎热的夏季,尽量减少户外活动时间。补充足够的水分,尤其是在高温环境下,要多喝水以补充体内水分的丢失。注意饮食均衡,增加摄入富含电解质的食物,如水果、蔬菜和运动饮料。

2024-07-28 18:44

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