长期喝酵素的危害_好在医生

长期喝酵素的危害
杨梓琪

杨梓琪

主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     全科

三级甲等

长期喝酵素可能存在营养不均衡、消化系统疾病、肝脏负担增加、血糖升高、营养摄入不足等危害。

1、营养不均衡:酵素通常只含有少量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,缺乏其他重要的营养物质,如维生素、矿物质和纤维素等,可能导致营养不足和身体功能障碍。

2、消化系统疾病:酵素中的酶可能会干扰胃酸的分泌和消化酶的活性,导致消化功能减弱。可能导致胃肠道问题,如胃胀、腹泻和便秘等。

3、肝脏负担增加:酵素中的酶需要在肝脏中代谢和排泄,长期大量摄入酵素可能导致肝脏负担过重,增加肝脏疾病的风险。

4、血糖升高:长期喝酵素可能对血糖控制造成影响,酵素中的碳水化合物可能会迅速被吸收,导致血糖水平的剧烈波动。

5、营养摄入不足:酵素通常是低热量的,长期大量摄入可能导致能量不足,影响身体正常的代谢和功能。

日常注意应保持饮食的均衡,摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和纤维素等营养物质。酵素应适量饮用,并结合均衡的饮食,以避免营养不均衡和其他潜在的危害。在饮用酵素时,应咨询专业医生的意见,了解自己的身体状况和饮食需求。

2024-07-28 10:49

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