早上空腹可以喝牛奶吗_好在医生

早上空腹可以喝牛奶吗
杨梓琪

杨梓琪

主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     全科

三级甲等

一般情况下,早上空腹是否可以喝牛奶,需要根据具体体质来判断,若身体素质比较好,可以喝牛奶,若为乳糖不耐受患者,不可以喝牛奶。

若身体素质比较好,由于牛奶中含有大量的维生素、蛋白质等营养成分,早上空腹喝牛奶,可以为机体的生理活动提供足够的能量和营养成分,进而起到一定的营养支持的作用,因此早上空腹可以喝牛奶,通常不需要过度担心。

若为乳糖不耐受患者,早上空腹喝牛奶后,牛奶中的乳糖不仅不能被胃肠道正常吸收、分解,而且还会进一步刺激胃肠道,造成胃肠道蠕动速度加快,诱发腹泻、腹痛等症状,因此早上空腹不可以喝牛奶。

一般在早上起床后,患者需要注意饮食,保证清淡饮食,避免食用辛辣、刺激性强的食物,以免在一定程度上刺激胃肠道黏膜组织,造成腹部不适等一系列症状,通常可以适量食用鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白质的食物,进而保证机体的正常运转。

2024-07-28 18:36

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