晚上睡觉腿抽筋是怎么回事

杨梓琪

主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院全科

三级甲等

晚上睡觉腿抽筋可能由于剧烈运动、寒冷刺激、睡眠姿势不佳、缺钙、骨质疏松等原因所致。建议患者及时前往医院，查明病因后针对性治疗。

1、剧烈运动：患者可能由于白天过度运动，导致腿部肌肉疲惫并处于紧绷状态，从而形成大量乳酸发生腿部抽筋情况。建议患者加强休息，从而缓解机体不良症状。

2、寒冷刺激：患者可能在晚上睡觉时不注意腿部保暖，导致腿部着凉，从而影响血液循环，出现抽筋症状。建议加强腿部保暖，也可以使用热水袋局部进行热敷。

3、睡眠姿势不佳：患者可能晚上睡觉姿势不佳，导致腿部受到压迫过度紧张，从而出现抽搐现象，建议患者尽量保持平躺睡姿。

4、缺钙：患者可能由于体内钙元素流失过多或营养不良，从而导致患者出现骨骼疼痛、肌肉痉挛、口周麻木等表现，患者可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙咀嚼片等药物进行治疗。

5、骨质疏松：疏松患者对钙元素的吸收能力较差，同时体内钙元素流失较多，导致小腿肌肉功能发生改变，容易出现痉挛现象。建议患者多晒太阳，遵医嘱服用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗。

此外，还可能由于下肢静脉曲张等原因所致。建议患者在日常生活中要合理膳食，保证营养元素充分摄入。适度运动，规律作息，从而有利于身体健康。

2024-07-28 16:10

推荐科普

/ popular science

晚上睡觉腿抽筋是怎么回事_好在医生