真相!早晨起来体重反而沉了的原因在这里!_好在医生

真相!早晨起来体重反而沉了的原因在这里!
杨梓琪

杨梓琪

主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     全科

三级甲等

在一个清新的春日早晨,李女士带着一份疑惑和焦虑来到了我的诊室,李女士的问题让我特别感兴趣。她近期开始执行一个新的减肥计划,每天坚持健康饮食和规律运动,但她注意到一个奇怪的现象——早晨起来时,她的体重不仅没有下降,反而比睡前还要重一些。她困惑不解,想知道背后的原因。

首先,我仔细询问了李女士的饮食习惯、运动频率以及她如何测量体重的具体时间和方法。了解完这些基本情况后,我开始向她解释可能导致这一现象的几个原因。水分保留、肌肉增长,以及测量时间的差异。在讨论了这些可能的原因后,我建议李女士不要过分关注短期内的体重变化,而应该关注长期的健康和身体变化。同时,我建议她继续坚持健康的饮食和适量的运动,并考虑使用其他方法来评估她的减肥效果。

几个月后,李女士带着她的进展来复诊,虽然她的体重变化不太大,但她高兴地告诉我,她能明显感觉到衣服变松了,身体也更有活力了。

2024-03-29 15:35

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