粑粑拉不出来,这些方法可以帮你缓解!_好在医生

粑粑拉不出来,这些方法可以帮你缓解!
沈永华

沈永华

副主任医师 | 南京鼓楼医院     消化内科

三级甲等

在一个普通的周四下午,小阳光来到我的诊所,面带微笑但眼中带着一丝不安。他的妈妈紧随其后,带着几分担忧。她告诉我,小阳光最近遇到了一些小麻烦——粑粑拉不出来,即便是用尽力气,也只能很艰难地排便。

听完他妈妈的描述,我轻轻地点了点头,表示理解。便秘在小孩子中并不罕见,尤其是在他们饮食发生变化或是生活节奏调整时。我请小阳光和他的妈妈坐下,开始了更详细的询问和一系列的检查,以确保便秘不是由于其他更严重的健康问题引起。

检查之后,确认小阳光的便秘主要是因为饮食中纤维摄入不足以及水分摄入量不够所导致的。我向他的妈妈解释了便秘的常见原因,并分享了一些可以帮助小阳光缓解便秘的方法:增加纤维摄入、保证充足的水分、鼓励适当的运动、建立良好的排便习惯等。

在实行了这些措施后,小阳光的情况有了显著的改善。几周后,他们再次来访,小阳光的妈妈笑着告诉我,小阳光现在每天都能顺利“完成任务”,整个人看起来更加活泼快乐了。

2024-03-29 17:16

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