医生科普;长期散步能把这几种病走没_好在医生

医生科普;长期散步能把这几种病走没
杨梓琪

杨梓琪

主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     全科

三级甲等

在一个忙碌的周四下午,我正在诊室里审查病历,准备迎接下一位患者。敲门声响起,进来的是一位看起来有些焦虑的中年男士,他自报家门后,开始描述他的困扰:“医生,我最近总是感觉腿部有些沉重,走路一会儿就累,而且晚上腿部还会有轻微的抽搐。”

我请他坐下,开始详细询问他的生活习惯和健康状况。经过一番交谈,我得知他的工作需要长时间站立,而且很少进行体育锻炼。我初步怀疑他可能是由于长时间站立导致的下肢血液循环不畅。

接下来,我进行了一系列检查,包括下肢的血流动力学检测和血液检查,以排除深静脉血栓等可能性。检查结果显示,幸运的是,他没有血管方面的严重问题,但确实存在血液循环不佳的情况。

针对他的情况,我建议他开始进行规律的散步锻炼,我告诉他散步对许多病症都有好处,建议他每天至少散步30分钟,以改善血液循环,并建议他在工作间隙进行简单的下肢伸展运动,减少长时间同一姿势给下肢带来的压力。

一个月后,他再次来访,他兴奋地告诉我,自从遵循我的建议后,他的腿部不再感到那么沉重,晚上也不再有抽搐的情况了。

2024-04-16 16:37

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