身高155,体重120斤,究竟算不算胖?_好在医生

身高155,体重120斤,究竟算不算胖?
杨梓琪

杨梓琪

主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     全科

三级甲等

前一段时间,我接诊了一位患者,她身材娇小,身高只有155厘米,但体重却达到了120斤。她脸上带着些许的忧虑,向我询问自己的体重是否算胖,是否对健康有影响。

我询问了一些关于她的生活习惯和饮食情况。随后,我为她安排了一系列详细的检查,包括身体成分分析、血压测量和血液检查等。

经过一系列检查,结果显示她的BMI值略高于正常范围,身体脂肪比例也稍高。目前的检查结果,身高155厘米,体重120斤,根据一般的体重指数(BMI)标准,确实可以被认为是超重范畴。但这并不意味着她的健康状况就存在问题。健康是一个综合的概念,除了体重,还需要考虑身体其他指标以及整体状态。

我给了她一些日常注意事项的建议首先,饮食要均衡,多吃蔬菜水果,减少高糖、高脂肪食物的摄入。其次,保持适量的运动,可以选择散步、慢跑等有氧运动,增加身体代谢率,消耗多余脂肪。同时,保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累。

这个故事告诉我们,体重并不是衡量健康的唯一标准。每个人的身体状况都是独特的,我们应该关注身体的整体状况,通过科学的方法和合理的饮食运动习惯来维护自己的健康。

2024-04-26 10:24

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