解惑:减脂期吃了两根烤肠有影响吗?_好在医生

解惑:减脂期吃了两根烤肠有影响吗?
好在健康小芝士

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最近,我的好友小李正在减脂,饮食控制得相当严格。然而,上周的一个晚上,他没能抵挡住烤肠的诱惑,吃了两根。第二天,他有些担心地向我咨询,这会不会对他的减脂计划产生负面影响。

我陪着他去了医院,向营养科医生咨询了这个问题。医生详细询问了小李的饮食和锻炼习惯,并为他做了一些基础检查。医生解释说,偶尔的放纵不会对减脂计划造成太大影响,关键在于长期的坚持和合理的饮食安排。

医生建议小李在接下来的几天里,适当调整饮食,增加运动量,以抵消这次摄入的额外热量。同时,医生也强调了保持积极心态的重要性,不要因为一时的放纵而气馁。

小李听从了医生的建议,在接下来的几天里加强了锻炼,并调整了饮食。一周后,他告诉我体重并没有明显的反弹,减脂计划仍然在顺利进行中。这次经历让他更加明白了坚持和自律的重要性。

2024-04-26 17:56

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