减肥人群注意!10个大馄饨的热量这么多_好在医生

减肥人群注意!10个大馄饨的热量这么多
好在健康小芝士

好在健康小芝士

上个月,我的表姐小玲开始了她的减肥计划,对饮食的控制特别严格。然而,就在上周的一个晚上,她没忍住吃了10个大馄饨。

第二天,小玲感到有些焦虑和担忧,担心这一餐会破坏她的减肥成果。她决定去医院咨询专业医生。

医生详细询问了小玲的饮食和锻炼情况,并给她做了身体检查。医生告诉小玲,虽然10个大馄饨的热量确实不低,但并不会对她的减肥计划造成致命影响。关键在于她如何调整接下来的饮食和锻炼。

医生建议小玲在接下来的几天里,适当减少其他餐的热量摄入,并增加运动量,以消耗多余的热量。同时,医生也提醒她,减肥是一个长期的过程,需要耐心和坚持,不要因为一时的放纵而气馁。

小玲听从了医生的建议,在接下来的几天里加强了锻炼,并调整了饮食。一周后,她告诉我体重并没有明显的反弹,而且她对自己的减肥计划更加有信心了。

2024-04-26 17:56

推荐科普

/ popular science