怀孕期间血糖高怎么办_好在医生

怀孕期间血糖高怎么办
赵晓东

赵晓东

主任医师 | 北京医院     妇产科

三级甲等

怀孕期间血糖高一般可以通过饮食调整、控制碳水化合物摄入量、增加蛋白质摄入、少食多餐、适量运动等方法改善,如果症状持续不能缓解,应及时就医。

1、饮食调整:合理的饮食是控制孕期血糖的基础,减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入,能够避免血糖快速上升,增加膳食纤维的摄入,有助于延缓碳水化合物的消化吸收,稳定血糖水平。

2、控制碳水化合物摄入量:碳水化合物是影响血糖的主要因素,精确计算每餐碳水化合物的摄入量,并选择复杂碳水化合物,如全麦面包、燕麦等,可避免血糖波动过大。

3、增加蛋白质摄入:蛋白质不仅能提供营养,还可以增加饱腹感,减少因饥饿导致的过度进食,同时有助于维持血糖的稳定。

4、少食多餐:将每天的食物分成多餐,避免一次性摄入过多食物导致血糖急剧升高,有助于保持血糖在较平稳的水平。

5、适量运动:运动可以提高身体对胰岛素的敏感性,促进葡萄糖的利用,降低血糖,同时还能增强孕妇的体质,有助于分娩。

建议每天保证充足睡眠,有利于维持身体正常的代谢功能,对血糖控制有益。

2024-11-01 16:31

推荐科普

/ popular science