哺乳期需要补铁吗_好在医生

哺乳期需要补铁吗
赵晓东

赵晓东

主任医师 | 北京医院     妇产科

三级甲等

哺乳期是否需要补铁,需要根据具体情况判断,如果没有缺铁性贫血,一般不需要。如果本身患有缺铁性贫血,通常需要,进行补铁时需要去正规医疗机构。

如果在孕期和产后的铁营养状况良好,没有贫血的情况,并且在哺乳期能够通过饮食摄入足够的铁,比如经常食用富含铁的食物,如红肉、动物肝脏、豆类等,那么身体能够满足自身和宝宝的铁需求,不需要额外补铁。

如果在孕期就存在缺铁性贫血,产后没有得到充分的纠正,那么在哺乳期继续补铁就很重要。因为哺乳期身体仍在恢复中,宝宝的营养需求也很高,如果缺铁,不仅自身的健康会受影响,如出现乏力、头晕、心慌等症状,还可能影响乳汁中铁的含量,进而影响宝宝的铁储备。

日常生活中需要调整饮食习惯,可以多吃些猪肝、黄豆、红枣等食物,利于身体健康。

2024-11-01 16:31

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