坐月子吃燕窝好不好_好在医生

坐月子吃燕窝好不好
商敏

商敏

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     妇产科

三级甲等

坐月子吃燕窝是好的。因为燕窝含有的营养多,产后吃可以补气血。但是刚生完孩子的半个月内不要吃,因为身体还很虚弱,不能马上大补,而且产后吃燕窝不能天天吃,一周吃两三次就好。

燕窝可以调理气血,女人生孩子失去很多血,所以产后适当吃些燕窝对补气血是有帮助的,还能提高乳汁的质量,增强宝宝身体免疫力。

燕窝有两种,一种是现成的燕窝灌装补品,一种是需要自己煮的燕窝食材。如果产妇有时间自己熬制燕窝,用炖的方法来做,可以把燕窝的营养成分都发挥出来,营养价值会更高。

月子里除了可以吃燕窝补充营养,日常饮食也要多吃有营养的食物,不可以偏食,否则身体很难恢复。而且燕窝虽好,如果吃多了也容易上火,所以要控制好量,不能进食太多。

2021-12-20 14:47

推荐科普

/ popular science