坐月子可以吃蘑菇吗,母乳喂养_好在医生

坐月子可以吃蘑菇吗,母乳喂养
商敏

商敏

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     妇产科

三级甲等

坐月子的时候母乳喂养可以吃蘑菇。蘑菇中含有丰富的营养,适当吃可以加强体质,提高免疫力,同时还能开胃。

月子期间,产妇的身体很虚弱,产后的饮食应该以精、稀、杂、软为主要原则,产妇想吃蘑菇是可以的,但要吃可以食用的蘑菇,不能吃有毒蘑菇。食用的蘑菇不会影响母乳的,相反还可以提高乳汁的质量。蘑菇的种类很多,营养价值不同,口感也不同,根据自己的情况来选择吃就好。

产后不能暴饮暴食,因为产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外,对于产后的恢复并无益处。母乳喂养婴儿,食量可以比孕期稍增,最多增加1/5的量;如果奶量正好够宝宝吃,则与孕期等量亦可;如果没有奶水或是不准备母乳喂养,食量和非孕期差不多就可以了。

2021-12-20 14:47

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