怀孕1一3月吃什么水果好_好在医生

怀孕1一3月吃什么水果好
商敏

商敏

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     妇产科

三级甲等

怀孕1一3月,可以多吃猕猴桃、柠檬、葡萄等富含维生素的水果比较好,这些水果可以增强孕妇的身体免疫力,对孕妇的身体有一定的改善作用。

1、猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维生素C、亮氨酸以及异亮氨酸,这些氨基酸可以促进胎儿的正常发育,孕妇吃猕猴桃也可以增强自身抵抗力。可以在一定程度上减少孕妇出现妊娠纹的机率,所以对于孕妇来说多吃一些猕猴桃对自己和胎儿都有好处。

2、柠檬。柠檬中含有大量的维生素C,对于在孕期经常出现孕吐的人群来说,适当喝一些柠檬水可以起到止吐健胃的效果,能够让孕妇在怀孕期间更舒服一些。

3、葡萄。葡萄中的一些成分,能够提高孕妇的身体免疫力,这样可以减少孕妇在怀孕期间生病的几率,对孕妇和胎儿都很有好处。

以上三种水果对孕妇都比较有好处,孕妇也可以根据自己的口味选择其他自己爱吃的水果。

2021-12-20 14:47

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