坐月子熬夜会怎么样_好在医生

坐月子熬夜会怎么样
商敏

商敏

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     妇产科

三级甲等

坐月子熬夜会对眼睛造成损伤,另外如果长期熬夜、睡眠不足不利于产妇的恢复。

1.坐月子期间保持良好的心情更有利于产妇恢复,由于生理变化,80%的产后女性精神脆弱,压力增大,可能导致产后抑郁的发生。所以家里一定要保持愉快的氛围,尤其是丈夫要多体谅妻子,在精神和生活上给予她支持。

2.坐月子期间要好好休息,休息和禁闭是重中之重。分娩后一定要在家休息,注意睡眠,不要让自己再次疲劳,但千万不要一个月都躺在床上。通常,在婴儿出生后的第二天,可以适当的溜达。

3.坐月子期间饮食要均衡,分娩后的头几天,产妇身体非常虚弱。这时不仅要恢复生理功能,还要母乳喂养。因此,产妇需要充足的热能和各种营养物质,可以进食一些清淡有营养的食物,避免烟酒。

2021-12-20 14:47

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