坐月子可以吃鸡蛋吗,影响母乳吗_好在医生

坐月子可以吃鸡蛋吗,影响母乳吗
商敏

商敏

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     妇产科

三级甲等

坐月子期间是可以吃鸡蛋的,但是不可以吃太多,吃鸡蛋是不会影响母乳的。

1.坐月子期间可以适当的吃鸡蛋,还可以帮助产妇促进子宫的恢复,补充产后所需要的营养。

2.少量多餐,可以考虑每天吃5-6餐,避免腹胀或一次吃太多。食物要尽量进食清淡饮食,避免吃太咸、油腻、产气、有特殊气味的食物。

3.选择女性喜欢的食物,不需要刻意补充蛋白质。这个月的食物成分应该是新鲜的,最好现做现吃,不要用微波炉煮,也不要多次回锅。

4.一般来说,产后不可以多吃鸡蛋,只要一两个鸡蛋就可以了。吃鸡蛋的时候,一定要煮熟,生鸡蛋和半熟鸡蛋容易引起细菌感染,建议产后妈妈多吃煮鸡蛋、鸡蛋羹或蛋花汤,少吃或不吃煎蛋。

建议产后可以吃一些补充营养的食物有助于恢复。

2021-12-20 14:47

推荐科普

/ popular science