怀孕三个月吃什么营养品对胎儿发育好_好在医生

怀孕三个月吃什么营养品对胎儿发育好
商敏

商敏

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     妇产科

三级甲等

怀孕三个月对于吃什么营养品并没有特别的要求,只需要保持饮食全面、健康即可,可根据情况适当摄入营养品。

怀孕三个月对营养需求较大,但是并没有要求必须要吃营养品,只要调整好个人饮食,多吃高蛋白、高营养食物,保持营养全面和均衡,基本能够满足孕妇以及胎儿需求,无需额外补充其他的营养产品。如孕妇身体相对较为虚弱,则可以适当的食用孕妇奶粉,里面含有的蛋白质、营养成分较多,而且相对来说更容易被吸收和消化,为胎儿以及孕妇补充所需营养;另外还需要多吃牛奶、鸡蛋、牛肉等食物,在孕期前三个月还需补充叶酸,从而降低胎儿神经管畸形发生几率。

怀孕三个月并不是一定需要食用营养品的,建议根据个人情况决定,如有营养不良、贫血等问题,可吃使用孕妇奶粉、蛋白粉、维生素等。

2021-12-24 16:13

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