怀孕初期能吃杏仁坚果吗_好在医生

怀孕初期能吃杏仁坚果吗
商敏

商敏

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     妇产科

三级甲等

怀孕初期可以适量吃一些杏仁坚果。适量吃杏仁坚果对胎儿的大脑发育和孕妇的肠道都有一定的改善作用,但过量吃杏仁坚果会加重身体负担,导致孕妇出现腹泻的问题。

杏仁坚果是一种温补性食物,在食用的过程中有止咳平喘、润肠通便的功效,可以改善女性在怀孕期间出现的便秘问题。并且杏仁坚果中的营养物质对胎儿的大脑发育和视力发育有一定的帮助作用,适当吃一些对胎儿和孕妇都有好处。

但要注意的是一次性吃过多的杏仁坚果,会给肠胃增加负担,部分产妇可能会出现腹痛、腹泻等情况,这样也会直接影响宝宝对营养成分的吸收,所以孕妇在吃的过程中只能适量吃不能过量吃。

杏仁坚果中的蛋白质、维生素含量比较多,产妇在吃的过程中也能提高自身的免疫力以及促进新陈代谢,所以孕妇可以适当吃一些。

2021-12-24 16:13

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