孕早期可以吃黑米粥吗_好在医生

孕早期可以吃黑米粥吗
孟燕

孟燕

副主任医师 | 北京积水潭医院     妇产科

三级甲等

孕早期一般是可以吃黑米粥的,通常不会产生不良反应。

黑米粥是以黑米为主要材料熬制而成的粥,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E,还含有钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,口味清香,食用的时候也可以适当的放些糖进行调味。

一般情况下紫米粥比较适宜怀孕早期食用,有利于补充孕妇身体所需的营养,对胎儿的健康发育也有很大的帮助,如果是病后消化能力弱的人群需要谨慎食用,老人、小孩也要谨慎食用,腹胀以及尿失禁患者需要禁止食用。

孕早期由于胚胎还不稳定,孕妇需要注意休息,避免剧烈的运动以及避免过度劳累,还可以在医生的指导下适当的服用叶酸片,有利于预防胎儿神经管畸形,饮食方面不可以吃油腻、生冷以及辛辣刺激性的食物,否则容易对胎儿造成不良影响。

2022-02-24 15:19

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